В статье представлен список из 50 полезных привычек на каждый день, которые помогут вам улучшить свое здоровье и качество жизни. Среди них: начинайте день с улыбки, выпивайте стакан воды перед завтраком, бегайте, откажитесь от сигарет и алкоголя, планируйте предстоящий день, ешьте свежие фрукты и овощи, думайте позитивно, делайте утреннюю зарядку, питайтесь дробно, поднимайтесь и спускайтесь пешком, принимайте контрастный душ, высыпайтесь, устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, готовьте одежду на предстоящий день с вечера, пейте достаточное количество воды, проветривайте комнату перед сном и уделяйте уборке в комнате 15 минут каждый день.